シンガポール

海外旅行でお腹を下した体験談。腹痛&食あたりになった時の対処法と予防法?

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今回は、海外でお腹下して死ぬかと思った時のお話。( ̄ー ̄ )

今まで訪れた海外旅行先では、何を食べても全く問題なく美味しく食べていたのですが

過去に一回だけ海外で食あたりになった事があります。

これがまたかなりきつく・・( ;  ; )

きっと海外旅行へ行く回数が増えれば一度は経験すると思うので、参考になればと。

本場のインドカレーにあたるw

やられたんですよ。インドカレーに。

場所はまだ私が二十歳の頃に訪れたシンガポール(この時まだ海外旅行3回目)。

シンガポール旅行記ブログ リトルインディアでお腹を下す

シンガポールにはリトルインディアという小さなインド人街があって(日本でいう中華街みたいな感じ)、

その中にある本場のインドカレーのお店でカレーを食べました。

私達が入ったレストランは日本のガイドブックにも載っている日本人観光客も多くて綺麗なお店で、そのエリアの中では料金も高めでした。

だからちょっと安心していたっているのもある・・

 

出てきたカレーはバナナの葉っぱ?の上にのっていました。

シンガポールのリトルインディアで本場のインドカレー

これが普通に目で見て「汚いな」って思うくらい汚れていて。笑

余談ですが私にはちゃんとスプーンが出てきたけど、一緒に行った彼の方はスプーンが出てこなかった。ww

見た目的にアウトかもしれないと思ったけどけど、せっかく来たんだし。と思って食べました。

 

カレーは結構辛いけどすっっごく美味しくて、インド人が毎日カレーを食べる理由が分かるくらいに美味しい。とにかく美味しい。

あっという間に完食してお店を出ました。

突然の腹痛と下痢

お食事中の方はすみません〜( ̄ー ̄ )

カレーを食べて2時間くらいしてから、急にお腹が痛くなり始め・・

食あたりとか食中毒とかって、時間差でやってくるんですよね。ちょうど消化したくらいにやってくる。

あれ?お腹痛いかも?と思ったすぐ後から急に冷や汗が出て、何度も何度もトイレに駆け込む状態に。

私の場合は運悪くその後すぐに日本に帰国するため飛行機に乗らなくてはいけなかったので、もう死にそうなくらい痛かったけど空港へ向かいました。

下痢止めは飲まない。

一応下痢止めは持っていたものの、食あたりになったら下痢止めは飲んではいけないと教わっていたので、とにかく水分を摂る→トイレで出すというのをひたすら繰り返していました。。

何この辛さ・・って感じ。

あんまり記憶がない。笑

それでもとにかく水(ミネラルウォーター)を飲みまくって、腸に入ってしまった菌を追い出そうとしてました。

後で知ったのですが、海外旅行中に食あたり&腹痛になってしまった際は下痢止めではなく正露丸が一番効果的だそうです。

お腹が弱い方は正露丸を忘れずに。

飛行機での腹痛が辛すぎるぜ

2〜3時間繰り返していたら少し良くなってきてなんとか飛行機に乗れたのですが、またまた運悪くこんな席で( ̄ー ̄ )

● ○ ○ ●
    ↑   ↑
   私  彼

 

エコノミーの4席シートで、真ん中に私と同行者の彼、両隣にボブサップみたいなマッチョの黒人さんに囲まれるという悲劇が起きました( ̄▽ ̄)笑

席を見つけた瞬間意識飛ぶかと思ったw

その時は英語も碌に話せず、黒人さんに話しかける勇気もなくて

日本に着くまで6時間トイレを我慢しましたww

この日が人生で一番頑張った日だと思う。笑 無駄な頑張りだけどw

 

とにかく無事に帰ってこれてよかった。

海外で食あたりになると、病院に搬送されたり中には入院させられる人もいるそう。

私の場合はまだ軽い方だったと思うけど、それでも想像を絶する辛さでした。

東南アジアでは水と氷にも注意

今回あたったのはおそらくカレーですが、特に東南アジア方面では飲み水にも気をつけてくださいね。

お店で売られているミネラルウォーターなら問題ないですが、レストランで出てくるお水は注意が必要です。

飲料水はミネラルウォーターを使っていたとしても、は水道水を使っていることもあるのでここは結構落とし穴・・( ̄ー ̄ )

飲み物にも十分気をつけてくださいね。

とにかく水分を摂る

それでも食べ物や飲み物にあたってしまったら・・

とにかく水分をたくさん摂って、体の中に入ってしまった悪いものを外に押し出して下さい。

水を飲みすぎて気持ち悪くなっても、とにかく飲む事。

海外にもスポーツドリンクなどが売られているので、そういう類のものを飲むのが一番です。

重度の腹痛の場合は必ず病院へ。

海外での食あたり予防策

色々頭を使って考えに考えてみたのだけど、海外での食あたり&腹痛予防法は多分これしかない。

屋台のものは食べないとか、衛生面が不安なものは食べないとか当たり前の事は置いておいて。

とにかく、普段から賞味期限切れのものを積極的に食べる笑 これに尽きる。

人間、無菌状態で菌に触れずに生きていると体が弱くなってしまうと思うんですよ。

免疫力も上がらないし、ばい菌に対する抗体もできない。

だから、ちょっと危ないかもな〜って思うものを危険じゃない範囲で食べつつ体を慣らしておくのも大事です。

私自身、昔はアレルギーや喘息もあったし、しょっちゅう急性胃腸炎になっていたのですが。

大人になって賞味期限切れのものも食べるようになってから、かなり体が強くなりましたw

おわりに

海外での突然の食あたりは本当に辛かった・・

でも、それ以上に本場のインドカレーが美味しかったからよしとする。(呑気)

ちなみにスプーンが出てこなくて手でカレーを食べた彼は、お腹を下す事もなく超元気でした☀️笑

海外旅行で食あたり 腹痛と下痢を治す方法

手でカレー食べるのも上手すぎて、初めてじゃないんじゃないかと疑うレベルで・・笑

そんな、今となっては笑える思い出の話でした。

海外旅行へ行かれる方はお気をつけくださいませ🌸