女子って色々と大変ですよね。
海外滞在中だろうと最低限の身だしなみには気をつけないといけないし、生理は毎月来るし、女性特有の病気も心配だし。
でも、備えあれば憂いなし。きちんと準備しておけば快適に過ごせます ( ´▽｀)
海外に住む事を決めたら。
長期旅行に行く事になったら。
今日は日本を離れる前にやっておくべきこと、女性の海外長期滞在前の準備についてまとめました🌸
永久脱毛
しばらく海外に出ることが決まったら、まず真っ先にやっておきたいこと第一位は永久脱毛！
本当ね。面倒ですよね女子って。
いちいち処理するのが面倒なので、私は二十歳の時に永久脱毛をしました。
海外生活前にやっておいて本当〜に良かったと思う。超ストレスフリーです。
永久脱毛をする際の注意点は4つ。
①最低でも1年は掛かる
脱毛は毛が生えてから抜けるまでの毛周期に合わせて施述を行います。
1回施述をしたら2〜3ヶ月は期間を空ける必要があり、これを最低6回は繰り返します（個人差があるので、もっと回数が必要な人もいる）
2ヶ月おき×6回＝12ヶ月
最低でも1年は掛かることを頭に入れて、海外へ行くことが決まったらすぐにでも始めるのが正解です。
②医療脱毛での脱毛を選ぶ
今や数え切れないほどの脱毛サロンがあるので、サロン選びも一苦労ですね。
一番注意したいことはエステでの脱毛は避けること。
エステでの脱毛は痛みが少ないけど、時間が経つとすぐにまた生えてきますw
選ぶべきは医療脱毛。
医療クリニックや美容外科で取り扱っている医療脱毛を選ぶようにしましょう。
③施術直後は日焼けできない
施術後すぐに日焼けすると、炎症を起こしたり痛みが出たりします。
日差しが強い国に渡航する方は、出発直前にはやらないよう気をつけましょう。
④日焼けしていると施述不可
南国での長期滞在後に脱毛サロンを訪れると、高確率で施術をお断りされるらしい（笑）
ハワイで出会った日本人の友達は大概断られていました。黒すぎてw
いつか永久脱毛しようと思っているなら、渡航前に済ませておくのがおすすめ。
婦人科検診
これ、一番大事。
日本を離れる前に婦人科検診を必ず受けておきましょう。
婦人科系の病気って食生活や運動で防げるものではないし、今の段階では確実な予防法はありません。
自覚症状が出にくく、気づいた時には既に病気が進行していることも多いです。
海外滞在中にいきなり症状が出たら‥
想像しただけで怖いですね (￣□￣ )
婦人科系の病気は、早期発見できればほぼ完治できるものも多いんです。
だから検診は大事。本当大事。
20歳以上の女性は2年に一度、無料〜千円程度で受けられます。（各自治体によって料金が異なります）
検診内容：問診・視診・頸部の細胞診・内診
上記の子宮頸がん検診に＋800〜3,000円程度で受けることができます。
20〜30代のうちはエコーと触診を中心に受けましょう。
何かしらの症状が出ている場合はマンモグラフィも合わせて受けると◎。
40代以上の方は2年に一度、無料〜1,000円程度で受けられます。
検診の結果が出るまでに2〜3週間は掛かるので、時間に余裕を持って受けてくださいね。
結果によっては精密検査を受けたり治療が必要になる場合もあるので、むしろ航空券を取る前に検診を受けた方がいいと私は思います。
低用量ピルの処方
これは全員におすすめする訳ではないですが・・
こんな症状がある方は低用量ピルを服用するとびっくりするくらい楽になりますよ。
・月経不順
・生理前症候群がある
私は生理痛が重い方×南国での毎月の生理が少しきつかったので・・
ハワイを行ったり来たりしている間は服用を続けていました。
海外生活中の生理に関する悩みが消えるので、個人的には結構おすすめしています。
もちろん副作用等もあるので、しっかり理解した上で服用してくださいね。
生理に関する症状や痛みの対処さえしておけば、世界中どこへ行っても生理用品等はすぐに手に入るので特に心配はいりません。
詳しくは「海外での生理事情」を参考にどうぞ。
パーマやヘアカラー
日本を出る前にやっておいてよかったー！とつくづく思ったのはパーマ系。（私はストレートパーマ派
毎朝本当助かる。ありがたや。
毎日ヘアセットするのが面倒って方には絶対おすすめです。
海外滞在中のヘアカラーについては、私は現地で毎月リタッチする派でしたが（ハワイには美容院がいっぱいあります）
人によっては現地で美容院に通わなくていいように日本を出る前に黒髪に戻す人や、
グラデーションカラーにしている人も多かったです。ひなのちゃんみたいな。
根元が黒くなってもあからさまなプリンにならないからすごい楽らしい！
特に南国にはこういう髪型の子がすごく多いですね。
ちなみにネイルやマツエクは出発の3日前くらいに日本で直して、現地で3週間おきくらいにメンテナンスしてました。
⇒海外生活でのネイルサロン通いはどうしてる？-ハワイに住む女子達の美容事情-
おわりに
出発直前はやる事が意外とあってバタバタしてしまうので・・
こういった準備は、海外へ行く事が決まったらすぐ始めるのがおすすめですよっ
直前の持ち物の準備等は「女子の海外旅行の持ち物」の記事も参考にどうぞ。
ではまた🌸
