【0歳・1歳】ママが選ぶ、赤ちゃん連れ海外旅行の持ち物チェックリスト！
実際に赤ちゃん連れで海外旅行に行った経験から、0歳〜1歳連れ海外旅行での持ち物チェックリストをまとめてみました( ´ ▽ ` )ﾉ
子連れ旅の中でも一番荷物が多いこの時期。
便利グッズを駆使して、なるべく荷物を軽量化していきましょう♪
持ち物チェックリスト
パスポート
海外へ行く際は大人だけでなく赤ちゃんもパスポートが必要です。
ポイントとしては、パスポートに赤ちゃんの月齢・身長・体重・特記事項（持病やアレルギーの有無など）を英語＋渡航先の現地語で書いたメモなどを挟んでおくと安心ですよ！
身長・体重は現地で薬を処方してもらう時などに必要なので念のため。海外では身長・体重の表記の仕方が日本とは違うので、現地で慌てないようにメモがあると良いです。
ちなみにうちは下の子に軽度の卵アレルギーがあるので、その旨も英語で書いて常に携帯しています。
液体ミルク
調乳不要な液体ミルクは、海外旅行でも大活躍します。
ただこれは、飲むミルクの量によるかな。まだ月齢が低く頻回授乳でミルクがたくさん必要な場合は、粉ミルクの方が逆に軽量化できる場合もある・・
（液体ミルクを大量に持っていくととんでもない重量になるので注意ねw
離乳食がある程度進んでいて、食事のフォローアップのためのミルクであれば液体ミルクが便利です。
ちなみに機内の液体持ち込み量には制限があるけど、赤ちゃん同伴の人は特例でミルクや液体の離乳食を機内に持ち込めるので100mlを超えてしまっても大丈夫です。
哺乳瓶（液体ミルクアタッチメント）
海外旅行先で哺乳瓶を毎回洗うのは大変。
そんな時、ほほえみらくらくミルク（缶の液体ミルク）にアタッチメント＋母乳実感の乳首を付ければ哺乳瓶すらいらないので便利。
飲んだあとの空き缶はゴミ箱へ。
アタッチメントと乳首を洗う必要があるけど、哺乳瓶を何本も持っていくと嵩張るので荷物を減らせるだけでも助かる。
作ってくれた企業さんありがとう。
哺乳瓶の乳首洗い
上記の液体ミルクアタッチメントを使えば、哺乳瓶の瓶の部分を洗う必要がないので瓶を洗うための棒付きの大きなスポンジも不要。
乳首洗いさえあればOKなので、これだけ持っていけばOK。
食器洗い洗剤
上記の哺乳瓶の乳首洗いや離乳食グッズを洗う時に使う赤ちゃん用洗剤は、ミニボトルに詰め替えて少量だけ持っていくと荷物を減らせます。
そのまま持っていくと重たいからね。
使い捨てじゃないお食事エプロンを持っていく時はエプロンもこの洗剤で洗っちゃえば◎
抱っこ紐
抱っこ紐は持っていくか迷うママさんもいると思うけど、飛行機の機内や、観光地スポットをまわる時に重宝するので持っていった方が◎
機内でも抱っこ紐があると便利な場面が意外と多いので、間違って預け入れ荷物に入れないように注意！
海外旅行先では道がボコボコしていてベビーカーを押しにくい所もあるので、ベビーカーと抱っこ紐が両方あるとベストです。
前向きに抱っこできるタイプなら尚よし。（エルゴ人気強し！）
まだ海外のことは赤ちゃんにはよく分からないかもしれないけど、様々な景色を見せてあげる事ができるので赤ちゃんも喜びます。
ベビーカー
赤ちゃんが乗るのはもちろん、荷物置きにもなるからベビーカーは絶対にあった方が良いと思う！
海外は塗装されていない道や段差、レンガの道も多くベビーカーを押しにくい道も確かにあるにはあるんだけど、B型ベビーカーならそこまで気にならないかな。
何より、一番の出番は疲れて歩かなくなった上の子を乗せる時・・・（ ｉ _ ｉ ）
赤ちゃん一人だけならパパママが交代で抱っこすればなんとかなるけど、上の子がいるなら絶対にベビーカーもあった方が良いです。
海外旅行におすすめのベビーカーはCYBEX（サイベックス）のリベル。
畳むと機内持ち込みできるサイズになるベビーカーは、飛行機に乗る直前までベビーカーを使えるので便利。
ベビーフード
日本製のベビーフードは手に入りにくい国が多いので、日本から持っていくのが正解。
旅行やお出かけはベビーランチが便利よね。スプーンも付いてる所も尚良し。
国によってはオーガニック製品の離乳食がたくさんあるので、現地で購入して試してみるのも案外楽しいです(^^)
ただ、海外の離乳食は日本に比べてペースト状の離乳食が多いので注意。
ベビーフードの種類がこんなに豊富なのは日本ならではだと思う。
オムツ
オムツはわざわざ圧縮したりしなくても、購入した時のパックのままっていうのが一番圧縮されていると思うんだ。
だから私は写真のようにオムツのパッケージを半分に切って持っていきます。そのまま自立するので置き場にも困らなくて便利◎
おむつは結構スーツケース内の幅を取るけど、帰りは空いたスペースにお土産を入れられるので丁度良いです。
海外のスーパーやドラッグストアに行く時間がある＆オムツで肌荒れしにくい子なら、現地で購入してもいいかも。（現地で日本製のオムツを買うともちろん高いよ！）
おしりふき
普通のおしりふきでも問題ないですが、国や地域によってはトイレにゴミ箱やサニタリーBOXがない所も結構あります。
そんな時はトイレに流せるタイプのお尻拭きがあれば使用済みのものを持ち歩く必要がなくなるので便利。
トイレの回数が減ってきたら、持ち歩き用のミニサイズのものが嵩張らなくて◎
ボディソープ
海外のホテルのアメニティって香料も強いし、特にボディソープは大人でも肌荒れする事も・・
個人的には赤ちゃん用石鹸やボディソープはあった方が良いと思う。（写真はMama&Kidsのトラベルサイズのもの。
赤ちゃん用ボディソープは小さいサイズのものがあまり売られていないので、もし手に入らない場合はビオレの旅行用サイズのボディソープが◎
なんならボディソープよりも洗顔料の方が肌に優しいので個人的にはこっちの方がおすすめ。
保湿剤
旅行でのスキンケアグッズは、大人用だろうと子供用だろうとやっぱり試供品がサイズ感も丁度いし便利よね。
試供品って少し多めに入ってるから、余った分はママも一緒に使ったりします。
アルコール消毒液
海外では食事前に手を洗う文化があまりなく、おしぼりなどが出てくることもほとんどありません。（国や地域にもよります
できれば食事前にトイレで手を洗ってあげられたら一番だけど・・
そんな時はコロナ禍でお馴染みになったアルコール消毒液があると便利です。
小さいサイズで、バッグやベビーカーに付けられるタイプがおすすめよ。
着替え（多めに）
赤ちゃんは汗をたくさん掻くので、高温多湿の国に行く場合は特に多目に着替えを持って行くのがオススメ。
実際に0歳7ヶ月の赤ちゃんを連れてタイへ旅行に行ったライターさんの記事もぜひ参考に♪
ガーゼ・ハンカチ
ガーゼやハンカチ類も多めに。ミルク飲む時期は特に使うよね。
あと、意外とおもちゃよりもガーゼやハンカチで楽しそうに遊ぶのは赤ちゃんあるあるだよね。何でなんだろうねw
スタイ
スタイが必要かどうかは、赤ちゃんにもよるのかな。
よく使う場合は多めに用意を。旅行先で可愛いスタイを買うというのも思い出になるのでおすすめです。
私は抱っこ紐で前抱きにする時、赤ちゃんが抱っこ紐を舐めてしまうので、抱っこ紐の汚れ防止のためにスタイをよく使います。
おもちゃ
おもちゃは、お気に入りのものがあると安心する派か、新しいおもちゃの方がよく遊ぶ派かに分かれる所。
うちの子達は断然後者なので、普段使い慣れたおもちゃではなく、旅行のために新しく買っておいたおもちゃを旅先で初登場させます。
体温計
意外と忘れがちな体温計。
こちらもコロナ禍で子連れ旅の定番の持ち物となったものですが、コロナとか関係なく赤ちゃん連れ旅行なら必需品。
赤ちゃんとバンコクへにも書かれていますが、現地で体温計を購入したら使用して2回目で壊れたという話も・・。
日本製の体温計が一番信頼できるし、体温計はなんだかんだ使い慣れたものがやっぱり一番◎
日焼け止め
紫外線の強い国へ行く場合は日焼け止めも忘れずに。
忘れてしまった場合はどこの国でも購入できるけど、海外製のものは肌が荒れてしまう可能性もあるし、普段使い慣れたものが一番。
歯磨きシート
歯が生え始めたら歯のお手入れグッズも。
うちでは、普段使っている歯ブラシを持って行って現地で捨てて帰ってくるか、
もしくは個別包装の歯磨きナップや歯磨きシートを持っていって使用後は捨てて帰れるようにしています。
授乳ケープ
母乳期のママは授乳ケープも。
海外では街中で授乳ケープを使って授乳しているお母さんをよく見かけます。
むしろ、日本のように綺麗で清潔な授乳室が至る所に設置されている地域の方が珍しいかも・・
日本にいる時以上に、海外旅行先では授乳ケープの必要度が上がるので持って行った方が良いです。
上の写真のように、ベビーカーに掛けられるタイプの授乳ケープがおすすめ。これなら紫外線対策にもなるし、小雨なら雨よけにもなって一石二鳥。
なによりベビーカーに付けちゃえば荷物が嵩張らないし、授乳の度に探す必要もなくなるのでおすすめ。
赤ちゃん用爪切り
意外と忘れがちな赤ちゃん連れ海外旅行荷物といえば爪切り。
海外旅行になると大抵3泊以上になるので、赤ちゃん用の爪切りもあった方が良いです。
赤ちゃんの爪ってなんであんなにすぐ伸びるんだろうね。
ちなみに間違えて機内持ち込み荷物にハサミタイプの赤ちゃん用爪切りを入れてしまった事が何回かあるんだけど、没収された事は一度もないですが（刃渡が短いと大丈夫な事が多い）、
空港で没収されちゃうと困っちゃうので預け入れ荷物に入れておいた方が安心です。
帽子
紫外線の強い地域へ行く際は赤ちゃんの帽子も持っていってあげると良いです。
夏は紫外線対策に、冬は寒さ対策に帽子もあると良い・・のですが、なぜか赤ちゃんて帽子を取っちゃうし投げ捨てちゃうよねw
帽子を何度無くした事か・・笑
フード付きのパーカーを使うのも手。
あると便利な持ち物
ピュアレーン
赤ちゃん連れ旅行、あると便利なもの編の個人的No. 1はピュアレーン（ラノリンクリーム）かな（馬油とかでも◎
100%天然由来の成分で出来ているので、子供の唇を含めた全身に使える◎
ピュアレーンは乳頭保護クリームなので、母乳派のママの乳頭ケアに使うものなんだけど、いろんな所の保湿にも使うこともできるのでなかなか便利。
上の子のリップクリーム代わりにも使うし、旅行中はママの目元のアイクリームとしても使う ←
何より親指サイズなので持ち運びしやすいっていうのが旅行グッズに最適なポイント。
おしゃぶり
おしゃぶりを吐き出しちゃう赤ちゃんもいるので全員が使える訳ではないんだけど・・
飛行機でおしゃぶりをしゃぶると耳抜き対策になるので、機内グッズとして持って行くママさんも多いです。
うちの子たちも普段はおしゃぶりを使っていないんだけど、耳抜き対策として飛行機に乗るときは使ったことがあります。
抱っこ紐に100均で買ったおもちゃストラップでくっつけておくと便利。
哺乳瓶の消毒セット（月齢が低い場合）
いつまで哺乳瓶の消毒をするかは人にもよると思うけど、現地で消毒する場合は消毒ケース＋消毒剤もあると良いかも。
哺乳瓶を洗う洗剤とスポンジも忘れずに。
赤ちゃんが生後6ヶ月を過ぎたら消毒はしなくて大丈夫と言われていますが、高温多湿の国へ行く時は念のためにあった方が良いかも？
消毒セットがあれば哺乳瓶と一緒にマイスプーンやおしゃぶりも消毒できます。
ちなみに我が家の場合は消毒セットを使わなくて良い月齢になってから海外旅行デビューさせていまいた。
母子手帳
母子手帳に関しては、いるのかいらないのか・・って意見が別れる所。日本語で書かれた母子手帳は果たして現地で役割を果たすのだろうか。
例えば持病がある、アレルギーがある、出生児に何かしらの問題があった、という場合には母子手帳よりも現地語＋英語で書いたメモなどを携帯しておくと安心だと思います。
個人的には母子手帳は海外旅行ではいらない、というか失くすと大変なのでむしろ海外には持っていかない方が良いと思っていますが・・
日本に着いたらすぐ病院へ行くという場合等には、保険証と日本の掛かりつけの病院の診察券をセットで持っておいた方が良いかも。
水着
ビーチリゾートへ行く時は水着も忘れずに。
紫外線対策にUVカット素材＋上半身まで着せられるタイプのものがおすすめ。
上下セパレートタイプで（おむつ替えが楽）、長袖のラッシュガードタイプ（腕まで日焼け対策できる）のものが一番良いかも。
長袖のラッシュガードは、ちょっと肌寒い時に羽織りとしても使えるので便利！
水あそび用おむつ
プールや海で遊ぶ時には水遊びパンツも必須。
注意したいのは、海外でもおむつのとれていない赤ちゃんを歓迎しているプールやホテルばかりではないということ。
水遊びパンツを着用していればプールに入ってOKというホテルは日本より海外の方が圧倒的に多いですが、
そもそも子供は不可というプールもあるので、事前に確認してみてください。
虫よけスプレー
特に東南アジア方面へ行く場合はデング熱などの病気も心配なので虫よけもあった方が安心。
ちなみに虫除けパッチなどシールタイプのものは蚊には対応していないので注意。必ず蚊よけもできるものを持って行ってくださいね。
赤ちゃん用洗剤
赤ちゃん用洗剤ではなくても大丈夫なんだけど、日本製の使い切りタイプの洗剤があると◎
赤ちゃん連れ海外旅行は着替えがたくさん必要な分荷物が嵩張るので、現地で洗濯ができるとGood。
コンドミニアムやアパート型ホテルに滞在してお部屋で洗濯機を利用したり、コインランドリーを利用する場合は洗剤を持っていくと良いです。
ランドリールームには洗剤が用意されている事もありますが、海外の洗剤って香料などの成分が強いことも多いので、肌荒れやかぶれなどが心配な方は日本製の赤ちゃん用洗剤を持っていくのが一番安心。
試供品サイズの洗剤があると活躍します！
ちなみに海外の洗濯機で日本の粉洗剤を使うと粉が溶けきらない事があるので、液体洗剤を持っていくのがおすすめ。
もし海外の洗剤を使う場合はすすぎをしっかり（2回以上）した方が良いらしいです。
おわりに
実際に赤ちゃんを連れて海外旅行へ行ったライターさんの記事もすごく参考になるので、こちらも読んでみてくださいね。
0歳・1歳・2歳の乳幼児連れでのおすすめの海外旅行先の記事も参考に。
ではでは安全で楽しい海外旅行を( ^_^)/
